こんにちわ！！ 足トレーニングの日は少し憂鬱になる いずいず です。 さて本日は下半身の筋トレの日という事で朝6時に起きてバイト前にジムに行ってきましたよ～ トレーニング内容はこの前も書いたかもｗ ①バーベルスクワット 25ｋｇ × 12～15レップ 3セッ…