糖尿病を治したい痩せ型33歳フリーターのブログ

正しい糖質制限と高強度トレーニングで完治を目指す

2016-03-11から1日間の記事一覧

食事内容と僕のスペック・・・

こんにちは いずいず です。 まず僕は内臓脂肪を落とさないとはじまりませんので当面は有酸素運動と筋トレを交互にやっていく予定です。 本日のトレーニング内容は、水泳にしました。 軽く流すだけでは効果が少ないので、クロールで結構本気で100mを泳ぎそ…