2016-03-11から1日間の記事一覧
こんにちは いずいず です。 まず僕は内臓脂肪を落とさないとはじまりませんので当面は有酸素運動と筋トレを交互にやっていく予定です。 本日のトレーニング内容は、水泳にしました。 軽く流すだけでは効果が少ないので、クロールで結構本気で100mを泳ぎそ…
こんにちは いずいず です。 まず僕は内臓脂肪を落とさないとはじまりませんので当面は有酸素運動と筋トレを交互にやっていく予定です。 本日のトレーニング内容は、水泳にしました。 軽く流すだけでは効果が少ないので、クロールで結構本気で100mを泳ぎそ…